In cat timp se reface flora intestinala, Importanta florei intestinale
Conținutul
De Libertatea pentru FemeiDuminică, 02 decembrieSenzație de balonare, diaree, constipație, dureri de burtă, gaze intestinale, miros neplăcut al respirației sau al pielii, mâncărimi, eczeme Cam la astfel de neplăceri ne putem aștepta în urma dezechilibrelor tractului digestiv.
De obicei, problemele apar după tratamentele cu antibiotice ori cu medicamente împotriva infecțiilor. Însă nici alimentația necorespunzătoare nu e străină de distrugerea bacteriilor "prietenoase", care contribuie cu succes la buna funcționare a organismului.
Bacteriile mor, imunitatea scade Înainte de a ne trata, e bine să știm de ce o facem. Flora bacteriană sau microbiană se formează încă din primele clipe de viață. Stresul, tratamentele luate fără recomandarea medicilor de specialitate, mâncarea plină de chimicale contribuie la distrugerea florei intestinale.
Cu ce alimente se reface flora intestinala? Alimente pentru reechilibrarea florei intestinale
De aceea, măcar periodic, ar trebui să intervenim cu ceva pentru a o reface, pentru a o regla, atât cantitativ, cât și calitativ. Altminteri, riscăm să ne îmbolnăvim grav.
Categorie Sanatate Ce este flora intestinala? Flora intestinala reprezinta totalitatea microorganismelor existente la nivelul tubului digestiv. La nastere, tubul digestiv al nou-nascutului este steril, colonizarea lui incepe odata cu prima alimentatie. Ce stim despre flora intestinala? Flora de fermentatie descompune fibrele alimentare dure continute in fructe, legume si invelisul cerealelor care nu pot fi digerate de sucul digestiv.
Dat fiind că e o afecțiune in cat timp se reface flora intestinala nu doare, dezechilibrul aparatului digestiv nu trebuie ignorat. Dacă suferi de constipație, diaree, dureri de burtă, balonare, lipsă de calciu severă, sângerări curatarea limfei valeriu popa, tulburări de vedere, anemie, dacă ți se umflă mâinile sau picioarele sau remarci o scădere bruscă, fără motiv, în greutate, trebuie să dai fuga la medic.
Laxativele, antibioticele, citostaticele, intervențiile chirurgicale, hrana din conserve consumată timp îndelungat, regimurile alimentare drastice, grăsimile, fumatul, alcoolul, dulciurile, stresul prelungit sunt numai câteva dintre cauzele declanșării dezechilibrelor intestinale.
Cine te ajută Cele mai recente studii ale specialiștilor au arătat că cele două tipuri de bacterii necesare refacerii florei intestinale sunt Lactobacillus și Bifidobacterium, așa-numitele probiotice.
Deși multe companii se laudă că sunt autoarele celui mai bun, eficient, natural produs menit să refacă flora microbiană distrusă, nu contează sursa de proveniență a acestor bacterii, ci prezența lor în intestine.
Tot printre aliații de nădejde se numără și prebioticele, substanțe provenind din fibrele alimentare, care stimulează digestia și dezvoltarea bacteriilor prietenoase.
Acestea se găsesc în cereale, în semințele de in, în fructe și legume. În anumite situații, suplimentele cu probiotice și prebiotice din farmacii sunt de luat în considerare.
Studiile de laborator au demonstrat că aceste bacterii benefice inhibă chiar și tumorile de ficat, de colon, ale vezicii urinare și ale glandelor mamare, scad riscul alergiilor, reduc nivelul colesterolului.
